我怎樣愛護眼睛_四年四班方品涵

　　眼睛是五官中最明顯的視覺器官，因為有了它，我們才能看到世界上的一景一物；要是沒有它，做事樣樣都不方便，所以，我們要好好的保護眼睛，使自己的美目看起來更晶瑩、明亮。
　　我們要怎樣保護眼睛呢？就讓我這個小天使，來向大家說明怎樣來愛護眼睛的方法：
一、寫字、看書時，光線要充足，要注意正確的姿勢，不可以趴在桌子上寫字，也不可以躺在床上看書， 眼睛和書本的距離保持大約三十公分以上，同時，避免走路或坐車時看書。
二、看書、看電視的時間，大約是五十分鐘，就要休息十分鐘，不要讓眼睛過度疲勞、痠痛。
三、平常，應該多看遠方的景物和多到戶外走走，多看看綠色的植物。
四、飲食營養要均衡，多吃對眼睛、身體有益的食物，例如：蔬菜中的菠菜、胡蘿蔔、水果中的蕃茄等。
五、當眼睛感到不適時，應該立刻看眼科醫生。例如：有小砂子飛進眼睛裡，千萬不要去揉眼睛，以免傷害到眼球。
六、定期到眼科做視力檢查，預防重於治療。若是有假性近視，就要去眼科做檢查，你若拖延不去做檢查 ，可能會讓眼睛變成「四眼田雞」，到時候覺得後悔，那可就來不及了哦！如果患了近視，更要好好 保護它，千萬不要怕戴了眼鏡會很醜而拒絕戴，這樣子只會使度數更加深。
　　眼睛是我們的靈魂之窗，如果我們不愛惜它，而使它生病，就再也看不見多采多姿的世界了；如果眼睛出事而很難補救時，更可能造成一輩子的遺憾。保護眼睛從小做起，別累壞了你的眼睛，做個視力良好的健康寶寶吧！